Como ganhar massa muscular mais rápido







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36 comentários em “Como ganhar massa muscular mais rápido

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  2. Leandro o cara que te segue e está começando não é capaz de entender nada toque vc disse agora, esse ensino deveria ser mais simplis

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  4. Como fazer quando vc tem peso normal para sua altura, 1.63cm e 62kg com indice gordura: 33,5 alto.

  5. Esse cara é muito bom. Tem muito conhecimento, é tranquilo e sem sensacionalismo.

  6. ADOROOO!!! seus vídeos. Tô recomeçando agora a academia, tenho 56 anos e tô gostando muito das dicas.

  7. Gosto muito de seus vídeos Leandro, sempre objetivo e agradável; parabéns pelo trabalho!!

  8. boa tarde, eu há 13 anos atras estava com 160kg, estou hoje com 83kg apenas fechando a boca, nunca fiz cirurgia, e acredito que perdi muita massa magra no entando que perdi força, o que posso fazer pra ganhar massa muscular?

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